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Lily&Gold,Inc.のお客様からいただいたご感想 2008年11月17日
以前の私は不眠症と便秘、肩こりに悩まされる不健康な毎日を過ごしていました。このセルフボディメイクを始めて１年半になりますが、驚くほどに全てが改善されました。それどころか自分の体に自信が持て、愛おしくて、大切に思うようになりました。 この体操をし始めてから一番感謝している事（素晴らしい）は、良質な睡眠が取れるようになったことです。良質な睡眠が、こんなにも充実感や幸福感を与えてくれるものだとは、知りませんでした。それまでの私は、整体・マッサージ・指圧・エステのあらゆるものに通い、週に３日はサウナで経絡マッサージを受けて、そのまま眠るということを繰り返していました。深く眠れる事がないため、１時間おきに目覚め、朝からずっとボーっとした状態が続いている日々でした。また、いつもお腹が張っていて残便感があり、週に1度出れば良い方でした。すっきりしないままストレスで食べ過ぎるという生活を繰り返していました。今考えれば本当に恐ろしいことです。 当たり前のように聞こえますが、”自分の体は自分で治す”事を実践していくと、自分の力で治した自分の体を本当に愛おしく感じられ、揺ぎ無い自信に満ち溢れてきます。上級枕に移った頃からは、体が疲れるという感覚を感じる事がなくなり、同時に”疲れた〜”という言葉を手放す事が出来るようになりました。健全な肉体からは健全な精神が宿りますが、健全な精神から健全な肉体を創り出す事は難しいのだと思います。 お教室には、志の高い人々が集まっています。と同時に、この体操は自分の真面目さと素直さが問われます。継続は本当に全ての力（パワー）なり、ですね。それでも今日に至るまで続ける事ができたのは、厳しくも本当に愛情のこもったご指導のお陰だと感謝しております。 このセルフボディメイクに出会えた事、有里子先生に出会えた事、そしてこの体操を通して私を見守ってくれている人々に感謝します。 そしてこれからも一生付き合っていくこの身体に感謝し、大切にして生きて行きたいと思っています。 私のこの体験（感想文）でもし同じような悩みを抱えておられる誰かを勇気付けられる機会になれば嬉しい限りです。 有難うございました。 S.O（40歳） 第2期SBMカレッジ基礎コース（認定済み）ご感想 2008年10月8日 私が第2期SBMカレッジ基礎コースを受講して感じた事は、「本物は裏切らない！」という事です。「この運動が良い」と言われても、それを100％信じられない性格だった私が、ただ信じ、続け、変化し始める事が出来たのは、確固たる根拠を学び、そして、教室に集う沢山の素晴らしい方々に会えたからだと思います。 まず「うたがう事」から全ての物事が始まっていた以前の私は既にいません。 「本物」を知った私は、必要と不必要を的確に判断出来る様になったので、今、自分の周りにある物全てが大切なものであり、愛おしく感じます。 絶対的な安定を手に入れる事ができ、今後が楽しみでなりません。 本当にありがとうございました。 A.T（30歳） ボディチェックのご感想 2008年10月5日 有里子様
先日はボディチェックで丁寧なご指導をいただき、ありがとうございました。とても有意義なひとときでした。
まず、お美しい有里子さんにお目にかかれたこと。有里子さんの存在そのものが、ＳＢＭの素晴らしさを感じさせてくれるものでした。もちろん、ＳＢＭ以前に有里子さんの優しく真面目なお人柄があってこそのものだと思います。
それから、体が真っすぐになってきていると、自分で本を見てＳＢＭをやってきた効果が上がっていることを教えていただいたこと。自分では体がまだまだゆがんでいるように感じていたので、とても勇気づけられました。
昨年末、有里子さんの本に出会ったとき、運動がシンプルで、理にかなっているように思えました。私は乳がんの手術で片方の胸を全摘出したので、上半身のバランスが崩れています。立って行うエクササイズは、どうしても体のゆがみを助長してしまいそうですが、ＳＢＭは床に横になって行うものですし、体を左右に振る運動も体のハンデに左右されずにできるので、私にはこれだ、と思えました。
私は片側の股関節と骨盤周辺の痛みに悩まされていたので（病院では悪いところは見つかりませんでした）、最初は恐る恐る１分ずつ、合計２分、とくに腰はゆっくり振ることから始め、様子を見ながら１分ずつ時間を延ばしていきました。
３０分ずつ振れるようになって、気がついたら骨盤の痛みがほとんど消えて、腰回りが少しスリムになっていました。
ボディチェックでは正しい運動の方法を教えていただいて、とても助かりました。脚の振り幅、手の位置。正しい方法だと効果が全然違うのがわかります。
ピローも購入してよかったです。バスタオルと違って、体がしっかり支えられている感じがします。
まだピローに慣れなくて背中が痛くて小さな振り幅で１０分運動するのがやっとですが、それでもいろいろな変化を感じます。私はずっと猫背で悩んできたのですが、先日、職場の健康診断で身長が５ミリ伸びたと言われ、ボディチェックのあと、さらに背中を伸ばすのが楽になってきました。４０代後半でこの変化は
わくわくします。また、お腹が引き締まってきた感じがしますし、体重の増減に
一喜一憂しなくなりました。
病気、体、心…今後、自分で自分を支えていけそうな道が見つかり、大きな贈り物をいただいた気がします。たぶんまたどこかで「これでいいのかな？」という曲がり角にぶつかると思うので、セミナーに参加させていただいたりして有里子さんに助けていただきたいと思っています。
長くなってしまってごめんなさい。ほんとうに、ありがとうございました。
これからもよろしくお願いいたします。
K.U(47歳） 第3期SBMカレッジ生徒さんの感想 2008年9月14日 有里子様 今日はとても楽しく、ためになる授業をありがとうございました。
首の運動の時に汗だくになり、タオルが湿るくらいでしたので、いかに自分がこれまで首の運動ができていなかったかを痛感いたしました。
たった一度の講義でも、これだけ目からウロコでしたし、また沢山のお体を治された方にお会いしてお話を伺ったりできると思うと、今後も本当に楽しみです。
それからバックとメトロノームをありがとうございました。
バック、予想以上にとっても素敵です。 手持ちのお洋服とも合いそうなのでかなり重宝しそうです！大切に使わせていただきます。 運動を続けて何か症状が出ましたら、ご報告させて頂きます。
それではまた次回も、宜しくお願い致します。
ありがとうございました。 F.K(24歳）
有里子先生
昨日は第１回目の授業、ありがとうございました。
本当に中身の濃い内容で、あっと言う間の４時間でした。
美味しいお茶とお菓子もごちそうさまでした。
有里子先生がお話をされる内容もシンプル。そして、SBMの運動もシンプル。本物はシンプルなのですね。 しかし、そのシンプルな腰の運動のきついこと！腰は痛いし、手の置き方を正しい位置に直していただいてからは手も痛くなり、時々休みながらの運動になってしまいました。
でも、やっただけ身体は答えてくれるのですよね！
半年後の自分にどんな変化が出ているのか、楽しみにです。
また、上級コースのお客様と運動させていただき、お話をお聞きできた事も
励みになりました。 スタイル抜群なのにビックリ！
短い枕で軽々と運動され、しかも運動中なのに普通に会話をされているのには、またまたビックリいたしました。
有里子先生と若松さんのお二人が「疲れを知らない。」とおっしゃられていましたが、私もそんな身体になりたいです。
それから、バッグですが内側ポケットのファスナーの金具のリリィーがとても可愛くて気に入りました。とても使い易い感じです。 譲っていただきありがとうございました。
今日は目の奥の痛みと首のコリがあり、ついついツボを押したり揉んだりしたくなりますが、昨日のお話を思い出し、ひたすら首と腰を振りたいと思います。
今後ともどうぞよろしくお願いいたします。
N.Y(37歳）
有里子先生 今日も大変お世話になりまして、ありがとうございました。
同じ志をもつ、仲間が居るって、幸せなことですね！！
楽しくて、嬉しくて・・の連続でした。
不安だったことも、有里子先生や先輩の皆様にお会い出来ることによって、
解消されますし、ますます頑張ろう♪と心新たに思えます。
ベルトもこんなに早く付けられるとは思ってもみませんでしたので、
すごく嬉しかったです！
体も、私の期待に応えてくれているんだなあ・・と思いますと、
なんだか可愛くてたまりませんねぇ☆
今後とも、何とぞよろしくお願いいたします。
PS BAGもありがとうございました。
と〜〜っても可愛くて、早く使いたくてうずうずしています！
Lily&Gold,Inc.のお客様からいただいたご感想 2008年8月15日 セルフボディメイクを始めて２年が経過した今、 今までの人生で、最も充足感で満ち溢れていると
自信をもって言えます。
人間は弱い生き物で、自身の弱点を克服しようと何度チャレンジしても
定着させることが難しいものです。
そのことが原因で自信をなくしてしまったり、ストレスを抱えてしまうことも少なくないと思います。
しかし、このセルフボディメイクを続けているうちに、
自身の弱みであったことが、気がつかないうちに克服されて、
ストレスから一切解放されました。
人間の意志の力では、達成できることに限界がありますが、
健康な体と強い心を手にしたとき、
無限の可能性が備わるのだと確信しました。
具体的には・・
・すべてのことに感謝して毎日を幸せに生きるようになる。
・気持ちが常に一定であり、ストレスを感じることがない。
・自分の軸がしっかりとし、ぶれなくなった。
・心に余裕があるため、周囲に対して常に優しい気持ちを届けることができる。
・物事の本質をとらえ、長期的、広い視野で考察するため、
結果につながる正しい判断をするようになった。
etc...
また、嬉しいことに、美容効果も抜群です。
・体が毎日すっきりとして軽い。
・肌が健康で、弾力と透明感が出てきた。
・どのような方法でも減ることのなかった、
ウエスト、腰回りとも−８センチほどになった。
・洋服が２サイズダウン。
etc...
上記は、ほんの一例であり、ひとつひとつは小さな変化に過ぎないのですが、
これらのことが重なってくると、本当に大きなパワーとなって返ってきます。
ここまでの変化を得ることができたのは、
有里子先生の愛ある指導と素晴らしい仲間のおかげです。
教室に通うだけで、幸せなエネルギーをたくさんいただける。
そんな素晴らしい空間も私が大好きなところです。
このセルフボディメイクに出会って本当によかった。
日々進化する自分を見つけるたびに、心からわくわくします。
小さな喜び、小さな感動でいっぱいになる人生は
この上なく幸せです。
体が変わると見えてくる世界観が変わり、
それがやがて自分の思考を変える。
思考が変われば行動が変わり、
行動が変化することで人生が大きく変わってきていることを毎日実感します。
これからもセルフボディメイクを通して、生きる喜びを追及していきたいです。
心から感謝をこめて。
A.H（30歳）
第1期SBMカレッジ基礎コース（認定済み）ご感想 昨年の１１月より半年間ＳＢＭカレッジ基礎コースを受講し、第一に「自分自身に責任を持ち、自身で健康を作り上げる」ということを学びました。
ＳＢＭは、単調な運動なだけに、本当にこんな運動で体が改善されるのだろか、と疑問に思われる方もいらっしゃると思います。この枕運動のメソッドを開発された師匠は、運動方法、枕の高さや硬さなどを長年に渡り研究されていらっしゃいます。カンタンだからこそ毎日継続することができ、健康な体を手に入れることができるSBMは、私にとって今後生きていく上で欠かせない存在となりました。SBMに辿り着くまでに、ヨガや加圧トレーニングなど様々なものに挑戦いたしましたが、どれも長続きいたしませんでした。そんな私がＳＢＭに出会い、もっと深く学びたいということで、カレッジの開校を心待ちにし、第一期の申し込みをいたしました。
カレッジでは、解剖学、運動により出てくる症状、腸内細菌などについて学びます。授業にはテキストはありません。有里子先生が、骨の模型を使って、運動による骨の動きなどについて懇切丁寧に指導してくださいます。はじめはテキストがないことが不安で、インターネットなどの情報に惑わされ、先生に叱られた事がありました。今振り返ってみれば、授業でしっかり知識を習得していなかったので間違った情報に惑わされたのだと反省をしております。学生時代は教科書に沿って授業をしてきましたが、何を学習したのかなんて思い出すこともできません。でもカレッジでの授業で得た知識は、おかげさまでしっかり身に着いております。
また授業では、リリー&ゴールドのお客様とご一緒に運動させていただき、お話をお伺いする機会もあります。先達として頑張ってらっしゃる方々とお目にかかれることはとても刺激になり、また励みにもなります。お一人、お一人の体は違うため運動により出てくる症状も様々で、皆様の経験談は大変勉強になります。
このカレッジの費用は私にとって高額なものでした。入学を考えておられる方の中にも、もしかしたら金銭的にお悩みの方もいらっしゃるかもしれません。私も入学に際し悩みましたが、有里子先生の下で学びたいという気持ちが勝っておりましたので、費用は工面をして入学いたしました。
またSBMを続ける上で、体をサポートするためのベルトやマウスピース、腸内細菌などを必要に応じ使用していくため、その費用もかかりますが、これはご自身で取り入れるかどうかを決定されればよろしいと思います。
このＳＢＭをやると決めたのも自分、カレッジで学ぶことを決めたのも自分です。自分の意思に従って行動を起こし“依存せず、自身に責任を持ち健康な人生を過ごす。”こんなすばらしい生き方がこれからできたらと考えております。
宮城 美由紀（39歳） ボディチェックのご感想 2008年8月3日 有里子様 本日はお忙しい中、貴重なお時間をいただきありがとうございました。
お写真で拝見する以上に素敵な方で、スタイルの良さに驚きました！
ボディチェックの時に、物を飲み込みにくいのでは？と言い当てられた
のには、さらに驚きでした。
そんな事にも骨が関係しているとは・・・。
SBMって奥が深いのですね！
もっとSBMのことを知りたくなりました。
今回のカレッジ、入学の許可をいただけるとのこと、感謝申し上げます。
東京は明日も暑くなりそうですが、有里子様もお体を大切に・・・。
尚子
有里子先生へ：
(^o^)丿ゆりこ先生おはよーございます。
昨日、ボディチェックを受けさせていただいた、ちとせです♪ 大変お世話になり、ありがとうございましたm(__)m 初めてゆりこ先生にお会いできて、あまりの美しさ・細さに
ただただ、驚いてしまっていました。 また、ボディチェックの際に、キチンと「まず痩せなくてはいけません」 とおっしゃっていただき、ありがとうございました。 やはり、２回の産後そのまま放置してしまったお肉２０ｋｇ分は重くて重くて… 今こそ自分でちゃんと痩せなければと真剣な気持ちにさせていただきました。 …といいつつ、お茶の時間では、おいしーマカロン♪（＾ｕ＾）
ごちそうさまでした。みなさんのお話についつい聞き入ってしまい、 自宅に夫と息子を待たせているのを忘れていて、 超特急にて帰宅いたしました。（今度からは急いで帰らねば…） ８月２０日〜始まるセミナーも楽しみにしています。 どうぞよろしくお願いいたしますm(__)m ちとせ
有里子先生 先日のボディチェックでは、今までお医者様に言われていた病気にどうしてなったのか？ また、なぜ？整体にあれだけ通っても無理なのか？ 全ての？？？をクリアにしていただきまして、本当にありがとうございました。 何をいままでしてきたのか？何にお金を費やしたのか？正直、自分に呆れております。子供のころからこんなお話をお伺いできていたら、やはり人生は変わっていただろう・・・とつくづく思いますが、今、知れただけ有り難いと思わなければいけませんね。 有里子先生の抜群なスタイル、凛とした透明感溢れるお心。内面から溢れる美しさは、すぐに出来上がるものではないんだ・・・と教えられました。先生とお会いできただけでもラッキーです。今月20日からのセミナーでは、大変お世話になりますがよろしくお願い申し上げます。 是非、次回は学校に通いたい・・・ それまでに基礎を頑張ってつけておきます。 何度もお礼が言いたいです。 ありがとうございました。 晶子 ････････････････････････････････････････････････････・・・・・・・・・・・・・・・ ＊2008年5月28日のメールより（多田祐子様より承諾を得てUPしています。前回のコメントから1年過ぎた今のお身体の状態をありのままお伝えします。） 有里子さん いつもお世話になっております。
昨日はどよぉーんとしておりましたが、
おかげさまで充分に休むことができました。
ありがとうございました。
29日12時ですね。
了解いたしました。
どうぞよろしくお願い申し上げます。
食欲が減ったことでまた一回り締まったように感じます。
さらにお通じがかなり調子がよくスッキリです。
衣替えの時に、捨てる服（サイズが合わなくて）ばかりで驚きです。
物欲も減りました。まだまだですが…
なかなか「欲」を減らすことは難しいところです。
そうそう、２ヶ月くらい前からバストがメキメキと成長しています。
しかもあの思春期独特の成長の痛みがあります。
思春期当時の私は鳩胸とぽっちゃり体型を気にしており、
バストの成長期に過激なダイエットをして身体を壊し失敗したひとりです。
だから、とってもうれしくてうれしくて。
女性らしい体型になるのは夢の中の夢でした。
あきらめの境地、つまり「無理」だと思っておりました。
有里子さんのほうがご存知でしょうが「親父の背中な私」でしたから。
気だけ若いと落胆ぎみだったのですが青春時代が再度来たような心境です。
もう、「パーティドレスより作業服のほうがよく似合う」とは誰にも言わせたくないですもの。
ウエストのラインや腕、背中、デコルテ、そして足のライン。
「女子テニス部の足」からも脱出しました。
すべてに女性の美しさ、優しさがラインに出てきてとっても嬉しいです。
当初ＳＢＭは「健康」になることが私の第一の目的で、
こんな夢のようなご褒美までいただけるとは思ってもいませんでした。
体温も上がりました。
これからたおやかで優しい、暖かい女性になるよう努めます。
これからもご指導の程どうぞよろしくお願いいたします。
さて、現場に行って参ります。
「女性として」男社会で頑張ってきます！
多田祐子
「自分の体を自分で治せる」
私がSBMと出逢ったのは約１年前です。
それまでの私は、その半年前までチョコレート卵巣嚢腫、副鼻腔炎の治療を受けていました。卵巣嚢腫は、開腹手術をし、右側の卵巣を摘出、副鼻腔炎は半年間毎日抗生物質を服用していました。副鼻腔炎に関しては、症状は軽くなったものの、常に鼻が詰まっていて鼻で呼吸するのが辛く、又、臭いに鈍感でした。
SBMを始めてしばらくした頃から、水の匂いが気になるようになりました。水の匂いなんて感じた事が無かったので驚きました。何より鼻で呼吸するのが苦でなくなりました。
又、１年前の私は、よく「顔色が悪い」と言われたり、具合が悪くないのに「大丈夫？」と心配されていましたが、今では誰にもそんな事を言われる事が無くなりましたし、実際、体調がいいし、疲れにくいです。
眠たいという感覚は分かりますが、疲れるというのがどういう感じだったのかも分からなくなっています（笑）健康になると、本当に辛かった事が嘘のようです。私は客室乗務員として航空会社で働いていますが、フライトをすると、揺れに対して無意識に力を入れていたり、重い荷物を持ったりで体がゆがみます。
以前は、整体やマッサージによく行っていましたが、今の私にはSBMがあるので、その日のゆがみはその日にリセットできるのです。
自分の体を自分で治せるというのは、とっても幸せな事だと思います。SBMをしていると、自分の体の状態がよく分かります。ストレスを感じた日や、無理な姿勢をしていた日は運動しながら体が強張ってしまっているのが実感できます。
SBMをしていると、その体が戻っていくのが分かり、「骨は、私を守ってくれてるんだなあ」と自分の体が愛おしくなります。
今では、眠くてSBMをしないでベットに入ると、メイクを落とさないで寝るような気持ちになり、またベットから起き上がり、SBMで体をリセットして眠るのが習慣になっています。健康だけでなく、痩せているけれどお尻だけが異常に大きくてバランスが悪かったスタイルも、整ってきました。以前履いていたジーンズはもうブカブカで履けません。
SBMに出逢えた事、そして私をいつも励ましてくださる有里子さんに心から感謝しています。
2007年12月6日 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
由里子さん、本当にありがとう。これが一番にお伝えしたいお言葉でしょうか。６ヶ月前にお会いした際、私の身体はボロボロでした。建築家という職業は体力勝負でもありストレスも大変なもの。そして育児との両立。ですから当然のように、身体がつらいのは当たり前と思っていました。しかし、このセルフボディメイクを始めてからというもの今までの観念を覆す日常を送っています。 肩こりや頭痛、そしてストレスによる婦人科系の疾患や不眠。月に数回通っていたマッサージやクリニックも今では全く無用。なぜかというと・・・他人に頼らずして自分の身体を毎日ベストコンディションにコントロールできるようになったからです。そのためにそれまでの時間いえそれ以上の時間とエネルギーがビジネスやプライベートの為に充当できるようになり今では楽しく充実した日々を過ごしております。そして何より私の笑顔が家族や周りの方々の太陽となっていること。とてもありがたいことだと思います。 「身体が健康なことは一番の財産であり、そして健康でないと美しくなれない。」ということを、日々瞑想のように運動しながら心から感じ、その幸せに感動し運動中に涙がでることもしばしばです。 健康にそして美しくなっていくことによって自分の考え方や本当の自分を発見しております。新たな可能性をさらに感じてワクワクした日々を過ごしております。 「自分の身体と美しさは自分で管理しそして作り出すことが出来る。」ことは女性にとってとっても嬉しいことですね。 由里子さんとの出会いに感謝して。 ２００７年 ４月 多田 祐子 |
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*お教室に通い始めて数ヶ月経った頃、ブラジャーのアンダーが緩くなってきているなぁと感じていました。下着も新調したばかりなのに変だなぁと思いながら、行きつけの下着ショップにサイズチェックしに行ったのです。そしたら！！私のサイズをチェックした店長さんがびっくりして『何があったんですか！？』と聞くのです。どうやらアンダーがものすごく締まってサイズダウンしているらしいのです。 結局下着のサイズはアンダーをワンサイズ下に下げ、カップをワンサイズ上げて 由里子先生から「胸骨が締まって体型に変化が出る」とは聞いていましたが、 |
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長年整体に通っていて、体のメンテナンスはそれなりにできているつもりでした。でも、この体操の理論をうかがってとても人間の体の根本的なところとの 対話であることを感じました。 実際に主宰されている由里子さんの体は無駄な部分が全くなくてまさに私の理想とするラインをされているので、よりよい状態をめざしてほぼ毎日体操をしています。 それほど極端に悪い箇所がなかったことと、鈍感なせいもあり、自分では大きな変化に気がつかないのですが、久しぶりに会った方に『顔、小さくなった？』と聞かれることが多くなりました。 それからは『胸が大きくなり、首のしわがとれ、ほうれい線がなくなり、骨盤が正しい位置にぴたっときますように！』とイメージトレーニングをしながら（←実際に全て実現可能だそうです、、）今よりきれいな未来の私にわくわくしています。 世には沢山の体操法がありますが、『本物はシンプルでかつなかなか手に入らないもの』という持論にぴったりのこの体操に自分の体を預けていくつもりです。 |
