セルフボディメイク(Self Body Make)とは由里子本人がつくった造語です。言葉の通り、自分自身で身体を作り上げる=自分の身体は自分で治す、というエクササイズ。至ってシンプルな腰と首、2種類の運動です。

専用のSBM(Self Body Make)ピローを使い、骨盤を正しい位置に戻すことで、身体の歪み、筋肉のバランスを整え、不都合な症状が改善されてまいります。

「人に頼らず、自分自身で身体を作り上げる」ことのできる素晴らしさ、楽しさを継続することにより、身体の中からも外からも美しく変化されていくのが特徴です。SBMの理論はとても奥が深く、継続すればするほどあらゆる気付きがあります。


身体が良くなったその先は、全てに自信がつき軸のぶれない身体と心を手に入れることでしょう。そして人を愛する喜び、愛されるシアワセに気付くのだと思っております。

私自身の身体で学んだ全てのことを多くの皆様に・・・


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