「セルフボディメイク」これは、現役モデル：有里子、本人がつくった造語です。現在、SBM（Self Body Make）プリンシパルとして、お客様へご指導させていただいております。

「人に頼らず、自分自身で身体を作り上げる」ことのできる素晴らしさ、楽しさを、有里子が一人ひとり皆様に直接お伝えすることにより、身体の中からも外からも、美しく変化されていきます。

皆様がこの素晴らしさを知ったら、きっと何物にも変えがたい、自信を得ることでしょう。

私自身の身体で学んだこと全てを皆様に・・・


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・足を組まない

・腰を落として座らない

・体重を片方の足にかけない

など・・・
普段の生活習慣を少し気をつけるだけで姿勢は美しくなります。

身体への小さな気配りを毎日行うだけで、バランスのよい身体を作り上げていくこともできるのです・・・